Hier findest du unseren Kursplan sowie Kurs Specials und aktuelle Kursplanänderungen.

Wir bieten ein breites Kursangebot mit Gesundheits- & Rückenkursen, Yoga, Jumping, Pilates, Workouts, Langhanteltraining und Fitnessboxen an.

Du möchtest die Kurse einmal ausprobieren? Vereinbare hier dein Probetraining bei uns.

Aktuelle Änderungen und Vertretungen findet ihr unter dem Kursplan.
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Hier findest du die aktuellen Infos zu den Kursen: 

Vertretungen:

Montag, 16.06.2025

10:00 - 12:00 Uhr Rücken Fit mit Kathy

Mittwoch, 18.06.2025

10:30 - 11:45 Uhr Yoga mit ?

Kurse am Sonntag, 15.06.2025

11:00 - 12:00 Uhr Jumping mit Marie

12:15 - 13:30 Uhr Yoga mit Hannah

Kursplan



Entfache die Kraft deines Rückens und erlebe pure Freiheit von Schmerzen mit unserem Rücken-fit Kurs! Erlerne gezielte Übungen, die deine Wirbelsäule stärken, deine Flexibilität verbessern und Rückenbeschwerden keine Chance lassen. Sei bereit, deine Rückenpower zu entfesseln und das Leben mit einem starken Rücken in vollen Zügen zu genießen!

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Mit unserem Jumping Kurs erlebst du das ultimative Sprungerlebnis! Tauche ein in das Feuerwerk des Jumping und entdecke die Leidenschaft für ein Training, das dich zum Strahlen bringt. Bereit für ein energiegeladenes Jumping-Abenteuer? Dann lass uns gemeinsam auf dem Trampolin durchstarten und die Power spüren! Worauf wartest du noch? Jetzt ist die Zeit, deine Jumping zu rocken und mit Spaß neue Höhen zu erreichen! Sei dabei und erlebe die pure Begeisterung!

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Entdecke die Power, die in dir schlummert, während du durch Fitnessboxen fit und selbstbewusst wirst! Die Boxhandschuhe warten darauf, von dir angezogen zu werden, um die Energie des Boxens zu spüren und deine Stärke zu entfesseln. Sei bereit für eine Fitness-Erfahrung, die dein Herz schneller schlagen lässt und dich mit Euphorie erfüllt! Worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam die Welt des Fitnessboxens erobern - bereit für eine unvergessliche Reise zu einem stärkeren und selbstbewussteren Ich!

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Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, bei uns findest du die perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung. In einer motivierenden Atmosphäre wirst du neue Ziele erreichen. Entspanne dich, spüre den Flow und finde deine innere Balance - erlebe pure Energie und Freude am Bewegen in unserem kraftschöpfenden Yoga-Kurs.

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Stabilität aus der Körpermitte – stark, aufrecht und beweglich.
Dieser Kurs verbindet klassisches Pilates mit gezielten Übungen für einen gesunden Rücken. Im Fokus stehen die tiefliegende Rumpfmuskulatur, eine bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungsführung.
Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor – ideal bei Verspannungen oder als Ausgleich zum Alltag.
Rücken-Pilates ist effektiv, stärkt von innen heraus und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Perfekt, um deinen Körper besser kennenzulernen und langfristig zu stabilisieren.

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Starte mit unserem Langhantelkurs deine Reise zu einem fitteren und kraftvolleren Ich! Dies ist deine Chance, dich herauszufordern, dich zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Lass uns gemeinsam das Feuer der Leidenschaft für Krafttraining entfachen und zusammen die Grenzen sprengen!

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Bereit für eine atemberaubende Transformation? Erreiche deine Traumfigur und fühle dich selbstbewusst und stark in unserem Body Shape-Kurs! Hier formen und straffen wir deinen Körper mit gezieltem Training, das dich zum Strahlen bringt.

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Wir begleiten dich mit unserem Wirbelsäulengymnastik-Kurs zur Sturzprophylaxe und geben dir die Werkzeuge, die du benötigst, um dein Vertrauen in deine körperliche Stabilität zu stärken und deine Lebensqualität zu verbessern. Werde Teil des Wirbelsäulengymnastik - Kurses und genieße die Freude und die Gemeinschaft, die dieses Programm mit sich bringt.

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Intensiv. Abwechslungsreich. Push your limits – gemeinsam!
Im Bootcamp erwartet dich ein funktionelles Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit. Mit dem Einsatz von Kleingeräten, dem eigenen Körpergewicht und einer ordentlichen Portion Motivation bringst du dich an deine persönliche Grenze – und darüber hinaus.
Mal in Intervallen, mal als Challenge – aber immer mit Spaß, Teamspirit und einem Trainer, die dich pusht, ohne zu überfordern.

Für alle, die sich auspowern, fitter werden und in einer starken Community trainieren wollen.

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Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung – fühl dich freier in deinem Körper.
In diesem Kurs kombinieren wir aktive Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching für den ganzen Körper. Ideal als Ausgleich zum Alltag oder zu kraftbetonten Workouts. Wir lösen muskuläre Spannungen, verbessern deine Flexibilität und fördern eine gesunde, geschmeidige Bewegung.
Ob nach dem Training, bei sitzender Tätigkeit oder einfach zur Regeneration – Mobility & Stretching schenkt dir neue Leichtigkeit. Für jedes Fitnesslevel geeignet!

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Dein Körper als Trainingsgerät – effektiv, funktionell, intensiv.
Beim Schlingentraining arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht an Schlingen & Wackelbrettern. Durch das instabile System werden bei jeder Übung nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten aktiviert – für mehr Kraft, Stabilität, Koordination und Körperspannung.
Besonders intensiv für die Körpermitte (Core) und ideal zur funktionellen Kräftigung. Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene: Du bestimmst selbst die Intensität – einfach durch die Position deines Körpers.

Das Schlingentraining ist fordernd, abwechslungsreich und absolut effektiv – probier es aus!

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